Rumo à Saúde

Qual dos dois é mais saudável?

Fiz essa pergunta à minha nutricionista dia desses. Olhe o que ela respondeu:

“O mel é um alimento rico em energia, contendo açúcares simples, facilmente assimilado pelo organismo. Além de sua característica adoçante, ele contém substâncias benéficas ao nosso organismo, como os sais minerais cálcio, fósforo, potássio, entre outros e vitaminas. Também tem o poder de ser anti-séptico, cicatrizante e antibiótico natural, ajudando no bom funcionamento do nosso organismo. O açúcar por sua vez, também é rico em energia, mas não contem nutrientes como o mel. Porém o mel é tão calórico quanto o açúcar, assim quem esta de dieta, deve consumir com moderação”.

Dra. Stéfanie Görgen
CRN2 8140

Ou seja, açúcar nunca mais!!!

Este post era pra ter sido ontem, mas não foi possível.

Estou feliz, feliz! Quando comecei o Karatê há dois meses, consegui fazer apenas 30 abdominais. Detalhe: 3 seções de 10. rs. E quase morrendo! E ontem consegui fazer 120, em 4 seções de 30. É pra comemorar, não é? Eu estou pulando aqui. E minha meta é chegar a 500 em 4 seções de 125, afinal, karateca tem que ter abdomen rígido.

Então, hoje, resolvi colocar um vídeo aqui do Youtube que me ensinou a fazer abdominal direitinho, uma vez que fazia errado. Eu me lembro de sair com dores no pescoço nas primeiras aulas. Então, aprendam!

Encontrei este vídeo também que contém outras dicas.

Beijinhos!

Olá!

É com grande felicidade que estou começando este blog. E espero que ele tenha vida longa!

O objetivo deste meu espaço é ajudar. Ajudar pessoas que estejam passando pelos mesmos problemas que eu e aquelas que tenham alguma dúvida sobre emagrecimento, saúde, alimentação, nutrição e tudo o mais que vier à cabeça. E é claro que, sendo um blog com o objetivo de ajudar, muitas vezes vocês vão ouvir os meus lamentos, afinal, também quero ser ajudada! rs.

Eu quero mais do que emagrecer e entrar em forma, quero ser saudável de novo e só quem passa pelos mesmos problemas sabe o quanto é difícil. E é por isso que quero encontrar pessoas por aqui, fazer amigos e apoiarmos uns aos outros.

É isso! Espero que este seja muito mais do que mais um blog na web.

Beijos a todos…

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